Gestion du stress

L’association aide et réussite en partenariat avec Mme Brigitte Lecoq
a la plaisir de vous inviter à un atelier :


GESTION DU STRESS - RELAXATION (durée 1h15)

                                Lundi 2 Février à 19h15 ou Mardi 3 Février à 14h15 et le Lundi 23 Février à 19h15 ou Mardi 24 Février à 14h15


Ateliers annuels tous les 15 jours jusqu’à fin juin

DANS SON QUOTIDIEN :

- Cultiver la détente, le calme intérieur
- Auto gérer les conflits personnels ou relationnels et développer
de nouveaux modes de communication
- Gérer soi même ses difficultés, son stress, ses émotions…
- Découvrir des mouvements de détente musculaire faciles à pratiquer seul(e), avec une respiration abdominale complète, grande alliée contre le stress.
- Se sentir bien dans son corps, dans sa vie
OBJECTIFS :
- Prendre conscience de sa respiration.
- Être à l’écoute de ses ressentis, apprendre à gérer ses émotions
et ses pensées.
- Se détendre, retrouver le calme intérieur, stimuler la concentration.
- Améliorer la communication avec soi-même et avec les autres ;
Prévenir et gérer les conflits.
- Développer ses ressources, retrouver la confiance en soi.


L’atelier est animé par :
Brigitte LECOQ : 06 23 31 34 84
Psycho-Somatothérapeute certifiée
Psychothérapie–Somatothérapie
Massages relaxants-énergétiques
Ateliers de gestion de stress, relaxation


Sur inscription et participation : 5€
Aide et réussite 6 rue des Terres du Sud 34990 Juvignac
Tél : 04.67.40.06.15
Mail : aide-et-reussite@orange.fr - http://aide-et-reussite.e-monsite.com

04.67.40.06.15 ou aide-et-reussite@orange.fr, http://aide-et-reussite.e-monsite.com/

6 Rue des Terres du Sud 34990 JUVIGNAC

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