Gestion du stress

L’association aide et réussite en partenariat avec Mme Brigitte Lecoq a la plaisir de vous inviter à un atelier :

 

GESTION DU STRESS

    RELAXATION

 

 

Le lundi 15 décembre à 19h15

    

      DANS SON QUOTIDIEN :

 

- Cultiver détente,  calme intérieur

 

- Auto gérer les conflits personnels

ou relationnels et développer de nouveaux modes de communication

 

- Gérer soi même ses difficultés, son stress, ses émotions…

 

- Découvrir  des mouvements de détente musculaire faciles à pratiquer seul(e), avec une respiration abdominale complète, grande alliée contre le stress.

 

- Se sentir bien dans son corps,

dans sa vie

 

 OBJECTIFS :

 

- Prendre conscience de sa respiration.

 

- Être à l’écoute de ses ressentis, apprendre à gérer ses émotions et ses pensées.

 

- Se détendre, retrouver le calme intérieur, stimuler la concentration.

 

- Améliorer la communication avec soi-même et avec les autres ;

  Prévenir et gérer les  conflits.

 

- Développer ses ressources, retrouver la confiance en soi.

 

 

L’atelier est animé par : Brigitte LECOQ : Psycho-Somatothérapeute certifiée

Psychothérapie–Somatothérapie  -  Massages relaxants-énergétiques

Ateliers de gestion de stress, relaxation à Juvignac.

 

Sur inscription et participation : 5€ 

 

      

   Aide et réussite 6 rue des Terres du Sud 34990 Juvignac

Tél : 04.67.40.06.15

Mail : aide-et-reussite@orange.fr

http://aide-et-reussite.e-monsite.com/

04.67.40.06.15 ou aide-et-reussite@orange.fr, http://aide-et-reussite.e-monsite.com/

6 Rue des Terres du Sud 34990 JUVIGNAC

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site