Gestion du stress à 14h15

                                                       L’association aide et réussite en partenariat avec Mme Brigitte Lecoq

  a la plaisir de vous inviter à un atelier :

 

 

GESTION DU STRESS - RELAXATION (durée 1h15)

 

 Mardi 28 Avril à 14h15

 

Ateliers annuels tous les 15 jours jusqu’à fin juin

 

 

DANS SON QUOTIDIEN :

- Cultiver la détente, le calme intérieur

- Auto gérer les conflits personnels ou relationnels et développer

de nouveaux modes de communication

- Gérer soi même ses difficultés, son stress, ses émotions…

- Découvrir des mouvements de détente musculaire faciles à pratiquer seul(e),

avec une respiration abdominale complète, grande alliée contre le stress.

- Se sentir bien dans son corps, dans sa vie

 

OBJECTIFS :

- Prendre conscience de sa respiration.

- Être à l’écoute de ses ressentis, apprendre à gérer ses émotions

et ses pensées.

- Se détendre, retrouver le calme intérieur, stimuler la concentration.

- Améliorer la communication avec soi-même et avec les autres ;

Prévenir et gérer les conflits.

- Développer ses ressources, retrouver la confiance en soi.

 

 

L’atelier est animé par :

Brigitte LECOQ : 06 23 31 34 84

Psycho-Somatothérapeute certifiée Psychothérapie-Somatothérapie

Massages relaxants-énergétiques

Ateliers de gestion de stress, relaxation

 

Sur inscription et participation : 5€

 

Aide et réussite

6 rue des Terres du Sud 34990 Juvignac

Tél : 04.67.40.06.15

 

Mail : aide-et-reussite@orange.fr

http://aide-et-reussite.e-monsite.com

04.67.40.06.15 ou aide-et-reussite@orange.fr, http://aide-et-reussite.e-monsite.com/

6 Rue des Terres du Sud 34990 JUVIGNAC

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